Spezialist:innen des Hauses sprechen darin kurz über aktuelle Themen oder Inhalte, die ihnen besonders am Herzen liegen und tragen so zur Aufklärung der Bevölkerung bei. Die Tipps helfen z. B. bei der Vorbeugung von Verletzungen, erleichtern die Einschätzung gesundheitlicher Probleme oder geben Auskunft darüber, bei welchen Symptomen ein Facharzt bzw. eine Fachärztin aufgesucht werden soll.
Sehr flexibles Bindegewebe und unpassendes Schuhwerk begünstigen den Hallux valgus – eine der häufigsten Fehlstellungen am Fuß. Die Seitkrümmung der Großzehe kann so weit fortschreiten, bis kaum noch Schuhe passen und selbst Gehen schmerzhaft wird. Wenn der große Zeh noch von Hand in die ursprüngliche Position zurückgebracht werden kann, schafft eine konservative Behandlung meist Linderung: Ein ganzheitliches Training hilft, den Fuß zu entlasten, und sollte sowohl die Muskulatur rund um die Sprunggelenke als auch jene der Hüft- und Kniegelenke umfassen.
Führen Sie diese Übungen mehrmals pro Woche durch:
Ist die Großzehe bereits sehr steif und kann manuell nicht mehr geradegerichtet werden, hilft nur noch ein operativer Eingriff.
